心のよりどころをつくるカウンセリング - 当カウンセリングを受けられたご相談者様の声

心理カウンセラーの佐々木まなです。私のカウンセリングでは「心のよりどころメソッド」を通じ、自分の中に安心の土台を作ることで社交不安障害などの症状を根本から和らげるお手伝いをしています。このページでは、当カウンセリング受けられたご相談者様からいただいた声を紹介しています。

AHさん（40代女性）愛知県
最初は、こんな自分が変われるのか半信半疑でした。でも、カウンセリングで自分の気持ちに寄り添ってもらい、潜在意識に意識を向けるワークや、不自由な価値観を自由な価値観に転換するワークなどをしていくうちに、不安や緊張が少しずつ和らいでいくのを感じました。今では、人と話す時も緊張を感じることなく自然な笑顔で話せるようになりました。
以前の私は、周囲の人の評価を気にするばかりの偽りの自分でした。不安から解放されて、本当の自分で生きるってこんなに気持ちが楽なんですね。まなさんのカウンセリングを受けて本当に良かったです。

AHさんは、「人に良い印象を持たれなければいけない」という根強い思い込みを持たれているために、社交不安症状を抱えてツラい状態でした。「ありのままの自分で良い」 という感覚を取り込むセッションを重ねることで、少しずつ症状が緩和されていきました。最後には、自分軸をしっかりと持てるようになって、気持ちが楽になられて本当に良かったです。（まな）

JSさん（40代女性）神奈川県
まなさんの丁寧で優しいカウンセリングを受けさせていただいてありがとうございました。私の中の〇〇ちゃんをしっかり感じられるように、教えていただいた安心や自信を作るワークを朝夜していきたいと思います。インナーチャイルドヒーリングの声かけの言葉もとっても優しくて、まなさんの穏やかなお声が心地よくて、安心な気持ちの中、受けられました。私は情報を耳で聞くよりも目で見た方が理解しやすい性質ですので、資料を見ながら説明していただいたのも分かりやすくて良かったです。次回の自分の心の敷地を守るカウンセリングも楽しみにしています。

いろんなお悩みを抱えていらして大変な状況ですが、前向きな姿勢でカウンセリングに臨んでいただきました。素敵な感想をいただき、ありがとうございます。JSさんのインナーチャイルドが癒されますように。次回のカウンセリングで、対人関係を楽にする考え方をお伝えすることで、JSさんの気持ちが楽になっていけばと私も楽しみにしています。（まな）

ATさん（40代男性）北海道
本日は貴重なお時間をありがとうございました。佐々木さんにはとても親近感がわき、楽しい時間でした。資料もいただきありがとうございます。カウンセラーとしてのあるべき姿というものを感じました。話し方がとても優しくて癒され、カウンセリングが終わったあと、ほんわか暖かくなりました✨
今僕自身やるべきことに気づかせてもらいました。大変有意義なお時間を本当にありがとうございました。

社交不安症を抱えながらカウンセラーを目指していらっしゃるATさん。私自身の経緯と重なる部分もあり、共感を持って楽しくカウンセリングをさせていただきました。自身が悩みを抱えてきたからこそ、他の人の辛い気持ちに寄り添えると思います。カウンセラーを目指してご自身の抱える問題を乗り越えていかれるよう応援しています。（まな）

不安な自分を受け入れることでパニック障害が改善できたYTさん（30代女性）
私は長年パニック障害に悩まされ、日常生活も困難でしたが、佐々木先生のカウンセリングを受け、不安な自分を受け入れることで少しずつ改善していきました。カウンセリングを受ける前は不安を排除しようとばかり考えていましたが、カウンセリングが進むにつれて、不安を感じても大丈夫だと思えるようになってきて、発作を起こすことが減りました。今では、不安を感じても冷静に対処できるようになりました。佐々木先生の優しい指導により、自分自身を受け入れ、前向きに生きられるようになりました。

YTさん、パニック発作が起きなくなって本当に良かったです。最初はとても苦しい状態で心配したのですが、カウンセリングを重ねるごとに表情が明るくなっていかれて、本来のとても明るいYTさんを取り戻されていく様子が伺えました。私も嬉しかったです。これからは不安におびえずに生きていけそうですね(^^)（まな）

パニック症の改善に前向きに取り組んでいらっしゃるMKさん（30代男性）
不安がひどくてパニック発作を繰り返して苦しい状態でした。これまでメンタルクリニックを受診したり、いろんな方法を試しましたが、変わりませんでした。クリニックでは「不安に打ち勝つ方法」を指導され、これまで「不安に勝たなければ」と思ってきました。まなさんのセラピーコースを受けて「不安と仲良くする」という心の持ち方を教わり、これまで思ってきたことと真逆なのでびっくりしました。「心を広げるワーク」と「安全な空間を作るワーク」が自分には役立っています。今のところパニック発作はおさまっています。教わったいろんなワークを毎日実践して潜在意識に落とし込んでいきたいと思います。

MKさんは、お薬に頼らずにパニック症を改善したいと、前向きに症状改善に取り組み、これまでいろんな方法を試していらっしゃいました。当カウンセリングでは、潜在意識を変えていく方法ですので、他のカウンセリングとは違うかもしれませんね。潜在意識にアプローチするワークは繰り返すことで強化されていきますので、希望を持って続けていって下さいね。きっと改善される時がきます。（まな）

不安症状が解消されて自分の人生を歩み始められたATさん（50代女性）
職場の人間関係に疲れて仕事を辞めてから、不安症状がひどくて、外出するのも気が重い状態でした。カウンセリングを受けて、自分自身を受け入れること、自分の感情や考えを整理する方法を学びました。カウンセリングが進むうちに不安症状が無くなってきて、人との関わりに自信を持つことができるようになりました。今では、積極的に社会と関わり、自分の成長を感じています。自分がこんなに変われるとは思っていませんでした。本当に感謝しています。

ATさんは、変われたというより、本来の自分を取り戻されたんですね。心を整えることで、もともとお持ちの力を発揮できるようになり、ますますご活躍されることと思います。（まな）

お父さんに対する感情に気づけたTFさん（30代女性）
自分に自信がなく、自己肯定感が低く、職場の人間関係のストレスで体調を崩したり、恋愛もうまくいかなかったり、どうして私はいつもこうなんだろうと自分を責めて落ち込む日々でした。カウンセリングを受けて、自分自身を見つめ、根っこにあった父親へのネガティブな感情に気づくことができ、思いを吐き出すワークで気持ちが楽になりました。一人では気づけなかった生きづらさの原因や自分の考え方の癖を、カウンセラーさんのサポートで気づくことができました。心のよりどころを育てていき、ワークをすることで、自分の問題を解消していければいいなと思います。

TFさんは、自分と向き合って、心にふたをしていたお父さんへの思いを言葉にすることで気持ちが解放されたようですね。これから心理ワークに取り組んでいくことで、徐々に心の問題を解消できて、本来の自分を取り戻して明るく生きていければいいですね。（まな）

ひきこもりから脱出できたTSさん（40代男性）
仕事を辞めて、しばらくひきこもり生活を送っていました。しかし、心の底から立ち直りたいと思い、カウンセリングを受けることを決意しました。こちらのカウンセリングは話を聞くだけでありません。積極的にワークに取り組むことで、徐々に内面が変わっていく効果が感じられました。過去のトラウマを取り除くセッションにより、これまで思い出すのも辛いトラウマとなっていた出来事が何ともない出来事と感じられるようになりました。セッションが進むにつれ、自己受容や自己理解が深まり、徐々に心が元気になっていくのを感じました。今では、以前の生きづらさが薄れ、新たな人生を歩み始めることができました。

TSさんは、積極的な姿勢でワークに取り組まれたので、効果が大きく、短期間で生きづらさを克服されました。今後は、元々お持ちの力を発揮されて、生き生きと新たな人生を生きていかれるよう応援しています。（まな）

過去の影響から解放されたYHさん（50代女性）
長い間、家庭環境の影響から生きづらさを抱えてきました。転職を繰り返し、友人関係で失望を繰り返し、自分が何をやりたいかわからず人生の方向性を見失っていました。このままではいけないと思い、カウンセリングを受けることを決断しました。トラウマを解消したり、潜在意識を書き換えるワークをすることで、過去の影響から解放され、モヤモヤしたものが取れて、いろんなことを前向きに考えられるようになりました。カウンセラーさんに感謝しています。これからは、恐れずに、人生の目標に向かって進んでいき、人生を充実したものにしたいと思います。

YHさんは、心のよりどころをつくり、自分を見つめ直すことで、ご自身の問題点に気づかれ、本来の自分を取り戻していかれました。心に重くのしかかっていた過去から解放されて、自分の人生を生きられるようになり本当に良かったです。（まな）

短期間であがり症を改善されたYSさん（30代男性）
人前で話す時に緊張が強くあり、それが仕事にも支障をきたしていました。プレゼンや会議などで話す時には、頭が真っ白になってしまい、うまく自分の意見を伝えることができませんでした。カウンセリングで、自分自身に対する肯定的な考え方や、リラックスするためのテクニックを身につけることができたおかげで、現在は以前よりも落ち着いて人前で話すことができるようになりました。自分の可能性を信じることができるようになり、カウンセリングを受けて本当に良かったと思います。

YSさんは、心に安心と自信の「心のよりどころ」を生み出すことで、ご自身で心をコントロールできるようになり、短期間であがり症が改善されました。ポジティブスイッチを作れたことも心強いと思います。（まな）

人との距離の取り方がわかって気持ちが楽になったMYさん（30代女性）
ママ友たちとの交流に気を遣ってしまい、そのストレスで疲れ果てていました。ママ友と会うことが気が重くなり、自分が子供たちのためにも良い母親ではないと感じていました。カウンセラーさんは、温かく私の話を聴いて下さって共感して下さいました。安心できて心が楽になりました。人との心の距離の取り方を教えてもらい、目からうろこでした。これから人づきあいが楽になりそうです。続けてカウンセリングを受けていき、自分と向き合いながら、子育てを楽しんでいきたいと思います。