こんなお悩みはありませんか？
✅人との程よい距離感が取れず、人付き合いが苦手
✅感情をうまくコントロールできない
✅自己評価が低く、自分に自信がない
✅人の顔色を伺い、人に合わせてしまうことが多い
✅自分の気持ちがわからず、やりたいことがわからない
✅人に頼るのが苦手か、依存するかのどちらかになる
✅人に否定されることに敏感で傷つきやすい
✅家族関係に困難を感じている
✅過去の失敗やトラウマ体験を引きずっている
✅対人関係のストレスで体調をよく崩す
このようなお悩みのある方は、幼い頃に「愛着」が十分に形成されなかったことが原因で、大人になっても生きづらさを抱えていらっしゃるのかもしれません。
この生きづらささえ
なければどんなに
生きるのが楽だろう…
これまで苦しい思いをされてきたことでしょう。大変でしたね😢
当カウンセリングでは愛着障害を根本から解消する方法を提供しております。
最後までお読みいただければ幸いです。
愛着障害とは…
愛着障害とはどんなものなのか、少し説明させていただきますね。
愛着とは、母親・父親などの養育者と情緒的に結ばれた絆のことです。
愛着障害とは、乳幼児期に虐待やネグレクト（育児放棄）などで、愛着が十分に形成されなかったことが原因で、心に問題を抱えている状態のことを言います。
虐待ではなくても、過干渉、過保護、過度の支配・管理、価値観の押し付けなどにより、子どもの自立を妨げるような親子関係によっても、安定した愛着が形成されない場合があります。最近「毒親」という言葉で表現されることもあります。
子どもの頃に愛着が十分に形成されなかったことにより、大人になってからも、人間関係がうまくいかない、自分の気持ちや考えを伝えられない、人の目を気にして疲れてしまうなど、さまざまな生きづらさを抱えてしまいます。
一生懸命やっているのに何故か空回りしてしまう、仕事でも恋愛でも何故かいつも同じような困難な状況に陥ってしまう、そんな悩みを持っている方もおられます。
どうしていつもこうなってしまうんだろう？と思ってしまいますよね😢
その生きづらさ、一生抱えていきますか？
生きづらさを抱えたまま生きていくのは、本当にもったいないことだと思います。
本来持っている可能性や能力があっても、実現、発揮することができず、
本来ならできること、やりたいこともできずに人生を送ることになります。
そればかりか、生きづらさをそのまま放置していると、深刻化して、
うつ病、適応障害、不安障害、パニック障害、摂食障害などの病気になって、
仕事に行けなくなったり、人と関わることができなくなってしまうこともあります。
精神科や心療内科を受診しても、対症療法だけで、根本改善されないことが多いです。
でも、あきらめないで下さい！
愛着障害の根本原因と向き合うことで、生きづらさを解消することができます！
愛着障害の生きづらさを根本解消する方法とは？
心の中に「よりどころ」をつくることです。
幼い子どもは、親との信頼関係によって育まれる「安全基地」があることによって、外の世界を冒険できます。親から離れて遊んでいても、戻ったときに迎えてくれる親がいることで安心して遊べるのです。
幼い子どもは、恐怖や不安を感じた時に、親に抱いてもらい、体や気持ちを受け止めてもらえることで、安心感や信頼感が得られます。
幼児期に上記のような「安全基地」がうまく機能されないと、大人になって、情緒や対人関係に問題を抱えてしまう場合があります。
大人になってからでも「安全基地」となるものを心の中につくることができます。
心の中に安心と自信の土台となる「よりどころ」をつくることで、
子どもの時に満たされなかった愛のエネルギーを心に溜めていくことができます。
「心のよりどころ」を心の中につくり、育てていくことで
心に愛のエネルギーが満たされていき、
愛着障害の生きづらさは改善されていきます。
生きづらさが解消された未来のあなたの姿は？
✅過去のトラウマから解放され、心が安定している
✅他人の顔色や評価を気にせず、自分軸で生きられる
✅自分の意見を率直に相手に言えるようになる
✅不安やイライラがなくなり心が穏やかになる
✅自分に自信が持てて、自分のことが好きだと思える
✅ストレスがなくなり、体調不良に陥ることがなくなる
✅感情が豊かになり、幸せを感じられる
✅友人、パートナーと良好な人間関係が築ける
✅自己肯定感がアップして自己成長できる
✅やりたいことに積極的に挑戦できるようになる
このカウンセリングに
もっと早く出会っていれば
楽に生きれたのに…
生きづらさを手放して、幸せな未来を手に入れたい方は
まずは初回お試しカウンセリングをお申込み下さいね。
ZOOMによるオンラインカウンセリングです
お客様の声
お父さんに対する感情に気づけたTFさん（30代女性）
自分に自信がなく、自己肯定感が低く、職場の人間関係のストレスで体調を崩したり、恋愛もうまくいかなかったり、どうして私はいつもこうなんだろうと自分を責めて落ち込む日々でした。カウンセリングを受けて、自分自身を見つめ、根っこにあった父親へのネガティブな感情に気づくことができ、思いを吐き出すワークで気持ちが楽になりました。一人では気づけなかった生きづらさの原因や自分の考え方の癖を、カウンセラーさんのサポートで気づくことができました。心のよりどころを育てていき、ワークをすることで、自分の問題を解消していければいいなと思います。
TFさんは、自分と向き合って、心にふたをしていたお父さんへの思いを言葉にすることで気持ちが解放されたようですね。これから心理ワークに取り組んでいくことで、徐々に心の問題を解消できて、本来の自分を取り戻して明るく生きていければいいですね。
ひきこもりから脱出できたTSさん（40代男性）
仕事を辞めて、しばらくひきこもり生活を送っていました。しかし、心の底から立ち直りたいと思い、カウンセリングを受けることを決意しました。こちらのカウンセリングは話を聞くだけでありません。積極的にワークに取り組むことで、徐々に内面が変わっていく効果が感じられました。過去のトラウマを取り除くセッションにより、これまで思い出すのも辛いトラウマとなっていた出来事が何ともない出来事と感じられるようになりました。セッションが進むにつれ、自己受容や自己理解が深まり、徐々に心が元気になっていくのを感じました。今では、以前の生きづらさが薄れ、新たな人生を歩み始めることができました。
TSさんは、積極的な姿勢でワークに取り組まれたので、効果が大きく、短期間で生きづらさを克服されました。今後は、元々お持ちの力を発揮されて、生き生きと新たな人生を生きていかれるよう応援しています。
過去の影響から解放されたYHさん（50代女性）
長い間、家庭環境の影響から生きづらさを抱えてきました。転職を繰り返し、友人関係で失望を繰り返し、自分が何をやりたいかわからず人生の方向性を見失っていました。このままではいけないと思い、カウンセリングを受けることを決断しました。トラウマを解消したり、潜在意識を書き換えるワークをすることで、過去の影響から解放され、モヤモヤしたものが取れて、いろんなことを前向きに考えられるようになりました。カウンセラーさんに感謝しています。これからは、恐れずに、人生の目標に向かって進んでいき、人生を充実したものにしたいと思います。
YHさんは、心のよりどころをつくり、自分を見つめ直すことで、ご自身の問題点に気づかれ、本来の自分を取り戻していかれました。心に重くのしかかっていた過去から解放されて、自分の人生を生きられるようになり本当に良かったですね。
愛着の課題を克服したカウンセラーの経験
はじめまして。
心のよりどころをつくるカウンセリング
心理カウンセラー＆セラピストの佐々木まなです。
実は、カウンセラー自身、幼い頃の母親との関わりが原因となって
30年という長い間、生きづらさを抱えて生きてきました。
幼い頃、母から突き放され、寂しい思いをしたことから
辛いことや言いたいことがあっても自分の胸にしまいこむようになりました。
常に、母の気に入る子どもであろうとして、自分の気持ちは抑えて、
支配的な母の言うことに従っていました。
辛いことがあっても、母にも誰にも話せませんでした。
結婚後、社交不安症を発症し、身体症状に苦しみ、心療内科に通院もしましたが、
「原因は幼少期の母親との関わり」とわかっただけで症状は改善されませんでした。
私は、何とかこの症状を自力で治さなくちゃと思い、あえて人前に立つようなことをしては緊張して自信を無くすという悪循環を繰り返してきました。
克服できた現在は、ありのままの自分で、
穏やかな幸せを感じて日々を過ごしています。
そして、生きづらさを抱える人達を対象とする活動をしたり、
若い頃から目指していたカウンセラーを仕事とすることもできました。
私自身は克服するのにとても遠回りをしてしまいましたが、
心のよりどころをつくる方法で、短期間で克服することができます。
愛着の課題を抱えてきたカウンセラーだからこそ
生きづらさを抱える心の状態やメカニズムがわかり
克服へと導いていけます。
早くその生きづらさから解放されて楽になっていただきたいです！
そして、本来の自分の人生を歩んでいただきたいです！
私と一緒に、このカウンセリング＆セラピーに取り組んでいきませんか？😊
よくある質問
緊張してもかまいません。上手く話せなくても大丈夫です。こちらから簡単な質問をさせていただきますので、お答えいただくだけでも大丈夫です。話したくないことは話さなくても大丈夫です。気楽な気持ちでお受け下さい。
ZOOMカウンセリングはPCまたはスマホで行います。ZOOMアプリを事前にダウンロードしておけば、こちらからお送りするリンクをタップするだけで入室することができます。ご予約をいただいた時点で、ZOOMの使い方の詳しいご案内をしますので、ご心配はいりません。
お顔を合わせてカウンセリングを行うほうが安心感につながり、効果が上がりますので、カメラをオンにしていただくことを推奨しています。でも、お顔を見せることに不安や抵抗がある場合は、カメラオフでも結構です。カウンセラーの方はカメラオンで行います。
愛着障害の生きづらさを根本解消するためには、ある程度のカウンセリングの回数が必要になります。お話を伺ってから相談者様に適したセッションの内容を提案させていただきますが、強制はいたしませんのでご安心下さい。初回のみお受けいただくだけでも結構です。
生きづらさを解消して自分らしく生きる
心のよりどころをつくるカウンセリングでは、
次のようなステップで、愛着障害の生きづらさを解消していきます。
1.心に安心と自信のよりどころをつくる
2.対人関係の心の持ち方を楽にする
3.心の奥に潜んでいるトラウマを解消
4.不自由な信念のプラス転換
心のよりどころ
心に安心と自信の土台となる「心のよりどころ」をつくります。
価値観の転換
心にこびりついた不自由な信念や思考をプラス転換していきます。
トラウマを解消
心の奥に潜んでいる過去のトラウマによる感情を取り除きます。
心のよりどころをつくるカウンセリングでは、
愛の心でお話を伺い、
生きづらさの原因となっているものを整理し、
症状や原因に応じたアプローチによって心のあり方を整え、
生きづらさの解消、心の健康状態の向上に導いていきます。
心に愛のエネルギーが溜まっていくと、
生きづらさが解消されていき、
自分らしく幸せな気持ちで生きることができるようになります。
あなたが幸せな気持ちになることで、
家族関係、人間関係にも良い影響が起こってきます。
周囲の人々と気持ちよい関係を築くことができて
幸せの輪が広がっていけばいいですよね😊
最後までお読みいただきありがとうございます。
愛着障害の生きづらさでお悩みの方、お待ちしています。
まずは初回お試しカウンセリングでお話をお聞かせ下さい💗
