〇〇が上がるとあがらない？！

あがり症の方にお尋ねです。

人前で話す時は、いつも必ずあがりますか？

あがらなかったことはないですか？

自称あがり症専門家、佐々木まなの場合は、

あがる時とあがらない時があるんです。

その違いは何かと言いますと…

気分が上がると、あがらないんです✨✨

⇒会議などで、発表や報告をする時
⇒仕事関係の会合での自己紹介

⇒親しい友達と楽しくおしゃべりする時
⇒趣味の集まりで、好きなものについて話す時

あがる時は、話したいわけではなく「話さなきゃいけない」時
すなわち、気分が「上がってない」状態

あがらない時は、話すのが楽しみでワクワクしている時
すなわち、気分が「上がっている」状態

これは、人前で話す前から始まっています。
「気分が上がる」場に向かう時は、気持ちがワクワクしていますが、
「気分が上がらない」場に向かう時は、気持ちがどんよりしてたりします。

あがらないためには、気分を上げれば良いのです✨✨

そうは言っても、人前で話さなきゃいけない時に
気分を上げることなんてできないよ～って思いますよね。

心のよりどころをつくるカウンセリングでは、
セラピーコースの中で、
どんな場面でも、気分を上げることができる手法を身に付けます。

あがり症から解放されたいですよね😊

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